Čo potrebujete vedieť o rôznych druhoch rastlinných olejov

Datum: 06.07.2022

Oleje majú vysoký obsah kalórií a dosahujú 9 kcal na 1 g. V malom množstve to nepoškodí postavu, a pri výbere je lepšie myslieť na to, aké výhody olej prináša. Konkrétne vďaka obsahu vitamínov, antioxidantov a hlavne nenasýtených mastných kyselín. 

Čo potrebujete vedieť o rôznych druhoch mlieka

Datum: 06.07.2022

Všetky druhy mlieka sú svojim spôsobom dobré, ale je lepšie pochopiť ich užitočné vlastnosti. O „mliečnej otázke“ by sa nemalo rozhodovať len na základe toho, čo je aktuálne v móde.